「肝体質」の基礎体温の整え方と食べ物・対策
漢方でいわれる「肝」とは、西洋医学でいう「肝臓」とは違い、食物からの栄養素を蓄え、毒素を排泄して、血液を各器官にめぐらせる、精神を安定させるなど、 生命の維持に関係の深い働きを司っています。
この「肝」の働きが弱いと血液のめぐりが悪くなったり、ストレスにも弱くなりますので、
体質を改善して「肝」を元気にしましょう。
「肺」を元気にする食べ物
青い色は「肝」の色
一般的に青い色の食べ物が肝に良いといわれますが、具体的には、ピーマン・ほうれんそう・パセリ・うめ・オリーブ・小松菜・ブロッコリー・ きゅうり・さやえんどう・みつば・キャベツなどがありますので参考にしてください。
◆主食になる穀物類
玄米(白米に玄米を混ぜて炊いても構いません)
◆副食になる食品
- にら、セロリ、白菜、キャベツ…など
- イカ、カニ、えび、たこ、うなぎ、レバー…など
- 青梅、桃、さくらんぼ、桑のみ、松の実…など
- 昆布、酢、ゴマ、日本酒…など
すっぱい味は「肝」の味
すっぱいものは「肝」を養い、過ぎると傷めるといわれています。
ですから、適度に酸味のものをとりましょう。
すっぱい食材として分類されるものには、次のようなものがありますので、参考にしてください。
- あんず・りんご・すもも・梅干し（これらは同時に身体を温めます）
- かりん・はこべ・金柑・木苺・イカ
- ゆず・橙・すだち・レモン・米酢・ヨーグルト（これらは身体を冷やしますので、とり過ぎに注意しましょう）
さらに､日々の食習慣における注意点として、
｢冷え｣や｢お血｣を招く添加物を含む食べ物をできるだけ避けてください。
例えば…
- スナック菓子
- 炭酸飲料
- 菓子パン
- ケーキ
- レトルト食品 など
おいしくて便利ですが、できるだけ控えるようにしましょう。
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食べ物の少しの工夫でも妊娠体質に導きます。
ここでお客様の体験談をご紹介しましょう。
１年前に『サンシュユ真液LX』と出会い、メールでいただいた様々なアドバイスを実践してきました。
体を冷やさないこと… やはり夏場は忘れがちでしたが、ゲルマニウム温浴や赤外線ドームで芯から温められる体作りをしました。
紅茶にはスライスしたショウガを浮かべ、うどんにはとうがらし。
夏にできる食べ物は体を冷やす作用があるので、大好きなナスやトマトは生では食べず加熱調理して食べるなどなど。
卵巣ポリープの治療しながらこのようなことを実践した結果、なんと妊娠することができたのです！！！
正直言って妊娠はできない体だと思っていたので、びっくりでした。
お医者様も驚いていました。
両親も彼も驚きと喜びでいっぱいです。
『サンシュユ真液LX』に出会わなければアドバイスをいただけなかっただろうし、ホントに感謝しています。 （KC様より）
「肝体質」のあなたは風にご用心
「肝体質」のあなたは風が苦手。
◆風を受けることで、身体を冷やすことになります。
そのため「肝体質」のあなたは､首まわりと足元にご注意ください。
特に､春先の風に身体の不調を崩すことが多いので､スカーフで襟元などをガードしましょう。
バッグに一枚入れておくと重宝ですね。
できれば、天然繊維のもの…シルクがベストです。
また、風の強いときはスカートを避け、足元を風にさらさないようにしましょう。
「肝」を元気にするストレス解消法
ついつい陥る感じ方のパターン…
人間には誰しもこのようなパターンがありますが、体質によってもその特徴があるといわれています。
肝体質の方は「怒り」という気持ちがおきやすく、短気ですぐにイライラする、 むっとしたり、腹を立てやすい…というようなパターンがあるようです。
また、「肝（きも）がすわる」といわれますが、肝が弱ると根気がなくなったり気持ちが不安定だったり…ということもあるようです。
「肝体質」のあなたはこんなことで悩んでいませんか？
あなたは、自分が何か失敗や間違いをして､他の人に迷惑をかけたとき､素直に謝れずについ言い訳をしてしまいませんか？
例えば、
「私もいろいろ忙しいのよ」
「あなただって、いつも○○じゃない！」
などと、逆に相手を攻撃してしまう。
あるいは、
謝るより前に「こういうことがあってできなかった だからしょうがないでしょう」と言い訳をして正当化してしまう。
また、なかなか思い通りにならないと、
つい相手を責めたり、焦ってイライラしてしまう…ということはありませんか？
私はこんなに不妊治療で頑張っているのに…
あなたはちっとも協力してくれない。
こんな気持ちに陥って、ついイライラし夫婦の間に気まずい空気が…
そんな経験はないでしょうか？
「妊娠しやすい心」に切り替えましょう
誰しも思うようにことが運ばないとイライラしがちですね。
でも、そのイライラがかえって肝を傷め、妊娠を遠ざけてしまいます。
イライラや腹立たしい気持ち…
このような気持ちのときは、たいてい一面的なものの見方をしています。
ちょっと視点を変えて、相手の立場にたって考えてみる、あるいは、別の角度から考えてみましょう。
これまでとは違った新鮮な発見があるかも知れませんよ！
そんな発見は、イライラした心を和らげ、赤ちゃんを迎えやすいおおらかな心の状態を作ります。
寛容な心が赤ちゃんを迎えやすくする？
ものの見方に幅ができると、心にゆとりができて、寛容な気持ちになれます。
でこれは、未来のわが子を理解するために、とても大切な気持ちですね。
そして、子供が生まれたら「自分のものの見方に偏ることなく、わが子の良いところを素直に見てそれを伸ばしてあげよう…」
そんな気持ちがわいてきたら、赤ちゃんが降りてくるのも近いですよ！
「こんな子育てをしたい」
「こんなふうに育ててあげたい」
このような希望は身体にも強い影響を与えます。
これが子宝を授かる秘訣のひとつなのです。
肝体質のあなたへ ワンポイントアドバイス
ついイライラしてしまいがちなときは、長～く息を吐きましょう。
吐ききったら、新鮮な空気を大きく吸い込みます。
何度か繰り返すと、気持ちがないできますよ。
そして、１日に１つ…
身近な人のいいところを見つけましょう。
そうすることで、違った観点からのものの見方ができるようになっていきます。
心にもゆとりができてきますよ。
