|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 生理の血量もある月から極端に減りました まずは子宮の壁を厚くして年齢的に体外受精をすすめられました。（３２歳の時）これは２年前の話で今は病院には行っておりません ２年前と比べて血の量は若干増えてきた気もしますが、やはり１〜２日目しかナプキンが要らない血量です ストレスがなくなっても卵管の詰まりは手術でないと治らないと言われました とりあえず、子宮の壁を厚くしたいのと卵管の詰まりは本当に手術しか方法はないのでしょうか？ 基礎体温はアップダウンがありますが高温期が低い気がします（３６．５〜３６．８位）生理周期は２６〜２８日くらいです それと、かなり冷え性なので暖かい服装を心がけて、ＰＣを使ってる時は足元はこたつのようなものに入れてます 勿論、お風呂にもつかってます（５分くらいですが）子供が欲しく１年前から週に１回骨盤教室にも通ってます マカや葉酸もとってます。 今後、何をしたらよいでしょうか？ 子宮の壁を厚くするのは韓国のよもき蒸しがいいと聞き１回行きましたが、次の月の生理の血量は確かに多かったです （と言っても普通の方より少なめ） よもぎ蒸しに定期的に通ってみるのもいいのでしょうか？ やはり自然妊娠は難しく、体外受精しか方法がないのでしょうか？ 病院になるべく行かず、どういった方法がよいのか教えて下さいませ 色々質問しまして申し訳ありません どうぞ宜しくお願い致します  |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ａ：身体をしっかりと温めて排泄機能を高めましょう | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4年前に流産され、2年間不妊治療をされたということですね まず、卵管のつまりは手術でないと治らないか…ということですが、当相談室には、専門医のスタッフがおりませんので、 申し訳ございませんが、詳しいことはお答えしかねます ただ、生理の量が少ない、高温期が低い…ということからかなり冷えがあるということがわかります 身体が冷えていますと、身体の機能、特に卵巣や子宮の機能が低下します その結果、生理時に排泄されるべき血液が排泄されず、生理の量が減ってしまいます そして、排泄されなかった血液は体内に残りお血（古血）となって血行を妨げ、またそれが生理不順や不妊、子宮筋腫、子宮内膜症、 卵管狭窄の原因になります ですから、冷えを治し、このような悪循環を断つことによって、一定の改善はみられると思いますので、効果的な温めを心がけましょう そうすることによってホルモンのバランスも整い、妊娠しやすい身体になるはずです ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊  温めの基本は下半身を重点的に温めるということです 下半身を温めることによって、身体全体の血行も良くなりますし、骨盤内の血流が増えますので、卵巣や卵管、子宮の働きも良くなりますよ 最も効果が高いのは、半身浴（または足湯）です お風呂につかっていらっしゃるということですが、5分では短いですね 全身を湯船につけると、のぼせてしまいますので、みぞおちから下だけ40度前後のお湯に20分くらいつかりましょう 身体が芯から温まり、冷えている部分もかなり改善されますよ
よもぎ蒸しも効果的だと思いますので、続けてみられてはいかがでしょうか 日々の半身浴（または足湯）と定期的によもぎ蒸しに通うことで、かなりの温め効果が得られるでしょう ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊入浴の次は保温です せっかく温めた身体が冷えないように、しっかり保温しましょう この場合も大事なのは下半身です 靴下は、できれば5本指のものをお使いください お休みの際は、腰から下に一枚多く布団をかけて、靴下を履いて休みましょう 腹巻や湯たんぽもオススメです ただし、電気毛布は、かえって身体に負担をかけますので、オススメできません 参考記事→保温についての詳しい内容 更に、外からの温めだけでなく、内からも温めましょう それには、運動と食事が効果的です 下半身の筋肉が身体の熱の大半を生産していますので、ウォーキングやスクワットで下半身の筋肉を動かすことによって、身体を温めましょう このようなリズミカルな運動は、生殖機能と関係の深い自律神経も整えますので、一挙両得ですよ できれば、日中屋外で行うと、自律神経が整い、体温の調節機能も増してきます 参考記事→運動の行い方 参考記事→自律神経の整え方 また、下半身をストレッチすることによって、骨盤内の血流がましますので、ぜひ試してください 参考記事→骨盤内血行アップストレッチ 骨盤教室に通っていらっしゃるようですが、骨盤を整えるのもとてもよいようですよ また、食品にも身体を温めるものと冷やすものがあります なかなか温めるものだけを摂るというわけにはいきませんが、冷やすものを食べたら、温めるもので補う…など、知っておくと 工夫できますので、参考にしてください 食事の改善だけで生理周期が改善されたという方もいらっしゃいますよ
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ 4年前には、かなり悩みを抱えていらっしゃったということですが、今はいかがですか？ 悩みやストレスも自律神経のバランスをくずし、冷えの原因になりますし、生殖機能の司令塔である脳の視床下部に影響を与えて ホルモンバランスをくずしてしまいます できるだけ気分転換の時間を作り、ストレスを解消するように心がけましょう あとは、ご主人様との生活を大切にしてくださいね ご夫婦の間の愛情や感謝の心、思いやりの心は家庭の幸福感を高め、身体の機能も活性化させます 共に支えあって生きる相手がいてくれること… 共に人生を築けること… このようなことに対する感謝の気持ちや喜びをご自身の中で高めましょう そのような気持ちはご主人様にも伝わり、温かい波動がお二人の間で循環するようになります そのような状態が赤ちゃんが降りてきやすい状態ですよ また、口に出す言葉もプラスの言葉を多くしていきましょう 参考記事→感謝の力 参考記事→言葉の力 感謝の言葉、相手をほめる言葉、明るい前向きな言葉などは自分の心も相手の心も華やいだ温かいものにしてくれます そして、一日の終わりにはテレビやパソコンを使わず、ご夫婦で語り合ったり、ハーブティーを楽しんだりして、ゆったりと すごせる時間をとるようにしましょう うまく副交感神経が働いて、質の良い睡眠を得ることができ、身体のバランスも改善されますよ 以上のようなことを日常の中に取り入れて、体質を改善していってください 心と身体を温めることによって、自然妊娠の可能性も充分にあると思いますよ 焦らずに、今ある生活を充実したものにしてください 私たちも応援しております |
||||||||||||||||||||||||||||||||
 こんなお便りを頂きました |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 有難うございました！ 全部は出来ないかもしれませんが、ひとつひとつ出来るものから始めたいと思います
本当に親切に親身になってお返事を頂きまして感謝いたします
有難うございました
前向きな言葉や考え方は以前から本を読んで実行しています
今、以上に前向きに、良い行いを心がけます
本当に有難うございます
頑張ってみますね！ |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
卵管狭窄と自然妊娠について
