妊活中には気を付けたい！ストレスが及ぼす身体の冷え

不妊症・冷え性を招きやすいストレス

不妊症の原因として冷え性は深刻な問題です。

逆にいえば、冷え性を治すことによって妊娠しやすい身体を作り、不妊治療の効果もあがる可能性があります。

冷え性の原因には生活習慣はもちろんですが、ストレスという心の作用も大きく影響します。

では、不妊症や冷え性を招きやすい心の作用とはどのようなものでしょうか。

具体的に言うと、気持ちの持ち方、精神的傾向がマイナスになり、その状態が長く続くことによって心の冷え性となり、身体にも影響を及ぼすようになります。

これを東洋医学や気功学的に言うと、「心が滞ると身体的な気も滞り、冷えや内臓の機能低下を起こす」ということになり、

西洋医学的に言うと、「精神的ストレスが交感神経と副交感神経のバランスに影響を与え、免疫力やからだの機能が低下する」ということになります。

また、最近多くの書籍でも見られるように、イメージの力や想念の力が先の人生を創っていくといわれています。

私たちが何気なく使っている心の作用は、思いのほか大きな力を秘めているようですね。

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不妊症・冷え性を招きやすいマイナスの心とは？

では、身体にマイナスの影響を及ぼす心のもち方とはどのようなものでしょうか。

具体的に言うと次のようなものが考えられます。

ねたみ・恨み・不平不満・排斥・悲観・怠惰・過ぎた欲望・怒り・自己嫌悪…

などいろいろな気持ちがマイナスに働きます。

例えば、夫や家族、職場での上司や同僚などとの人間関係によってもいろいろな心が働きますね。

何であんなこと言うんだろう、何であんな事するの？理解できない。いやだな…

また、何でうまくいかないんだろう…。どうせまたダメなんじゃないか…

などつい悲観的になったり、自己嫌悪におちいったり…

私たちの心は四六時中動いています。

家庭や社会の中で生活している以上、心が動くのは仕方ありません。

でも、このようなマイナスの心にとらわれず長く思い続けることをやめて、

前向きに生きることで心も身体も人生もずいぶん変ってくるはずです。

マイナスの心の対処法

マイナスの心を変えていくといっても、

アッまたこんなこと思っちゃった！自分の心が変えられない、どうしよう…

と自己嫌悪におちいったり、自分を責めたりしてしまうと、かえってそれも逆効果になってしまいます。

心がマイナスに動いてしまうこと自体が悪いのではありません。

それを長く引きずってしまうことが、身体や人生に良くない影響を及ぼしてしまうと言うことなのです。

では、気持ちを切り替えるにはどうしたらいいのか････

それは、マイナスの反対、プラスの思いや行動、言葉を努めて出すようにすること。

プラスでマイナスを消し、プラスマイナスゼロにして、更にプラスを増やしていきましょう。

そうすることによって心の冷えもなくなり、身体の機能も活性化

身体ばかりでなく、自分の周りや家庭の中まで温かくなってくるはずです。

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