妊娠、基礎体温。

基礎体温をつけるポイント　

１．より正確に測るなら水銀柱の体温計を
最近の主流はデジタルですが、子作りのタイミングをはかるため より正確に測るなら、水銀柱を用いた基礎体温計がオススメです。
２．測る時間はだいたい一定に
毎日きちっと同じ時間でなくてもOKです。 目がさめて、起き上がる前であれば、多少のばらつきがあっても大丈夫。 長続きするためにも、あまり几帳面になりすぎないように…。
３．基礎体温表は一覧性のあるものを
妊娠のためには、低温期と高温期が周期的に繰り返されることが大切。 ですから、横に長い一覧性のもので、 高温期と低温期の境目36.7℃に明確な線が引いてあるものがオススメです。
４．なるべく多くの情報を書き込む
生理の日、セックスをした日、薬を服用した日、薬の種類、おりものがあった日、 排卵検査薬の反応、検査日や検査結果、体調など… できるだけ多くの情報を書き込んでおきましょう。 yosoku

妊娠のタイミングには排卵日を予測しましょう

基礎体温の波形から排卵日を読みとりにくい…という方へ

基礎体温の波形が理想的な形ではない… 本当に排卵しているのかしら… と悩んでいる方も心配ありません。 心と身体の状態を整えれば必ず解決策は見つかりますよ。 ★波形タイプのパターンはコチラ

妊娠の確実なタイミングには排卵日検査薬を

■時間は何時でも良いが、毎日だいたい同じ時間帯に検査する ■陽性とはっきり判定できないが、排卵日が近い場合は、朝夕2回検査する ■結果を基礎体温表に必ず記入する（何周期か繰り返すうちに自分のパターンがわかります） ■陽性になってから再び陰性反応が出るまで検査する ■基礎体温でいつ頃が低温期の終わりかはっきりわからない場合は、 　なるべく早めに検査を始める

最も妊娠しやすい時期は、排卵検査薬で強い陽性反応が出てからの3日間ですので、
この3日間連続で夫婦生活を持つのが最も確立の高い方法です。

なぜかというと…

タイミング法の注意点ti

タイミング療法を試みるカップルが陥りやすい注意点があります。 それは…夫婦生活が義務的になるということです。 極端になると、排卵日にしか夫婦生活を持たない、 という方もいらっしゃるほどなのですが、 夫婦生活の回数と妊娠の確率は一般的に比例します。 また、タイミング療法を始めるととたんにご主人が夫婦生活に積極的でなくなったり、 勃起不全になったりする場合が見られます。 これは何を意味しているかというと、男性は、強制される、 或いはこの日にと決められて夫婦生活に及ぶのは、本心では快く思わないのです。 やはり、互いの心が自然に通じあい、気持ちが高まってそのようになる… というのが理想的ですね。 男性の性に対する衝動は、意外とデリケートですので、 配慮する必要があるかも知れません。 ★ご夫婦の愛を高めるために…アロマの効能

このように愛する気持ちや幸福感ということと、 子宝というものは非常にかかわりが深いものです。 実際、20代の健康な男女が絶妙のタイミングで行為に及んだとしても 人間の妊娠率は25％程度です。 ですから、肉体的な条件が整ったからといって、必ず妊娠するわけでもなく、人間の生命の営みには、もっと神秘的な力も働いています。 ご夫婦の愛し合う気持ち、理解しあう心、感謝の気持ち 二人で人生を築けることへの喜び… このような気持ちが深まるほどに、 赤ちゃんも降りてきやすくなりますよ。 赤ちゃんがこんなパパとママの所に生まれたい…と思うくらい、 ご夫婦の幸福感を高めたいものですね。

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基礎体温を整える健康生活　

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