基礎体温
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不妊・子宝ひろばトップ > 基礎体温 基礎体温をつけて妊娠力・排卵力をアップしましょう！ |
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 Ｑ＆Ａ 安定しない高温期 Ｑ＆Ａ 二人目不妊と基礎体温 基礎体温について
排卵日について
 セキュリティー |
基礎体温の変化は身体や心のあらゆるサインを教えてくれます 基礎体温のパターンに合わせた対策で、体質改善や子作りに役立てましょう 基礎体温の理想的な波形
基礎体温の理想的な波形は、高温期は36.8度前後、0.2～0.3度を行ったり来たりしながら、36.5度を下回らない安定した波形が理想的です |
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基礎体温の高温期が短いタイプ
■高温期を保ちきれず、低温期が長くなってしまうタイプ この基礎体温の波形から生殖器の冷え、あるいは子宮が冷えて、血液循環が悪い状態ということがわかります
基礎体温の高温期が安定しないタイプ
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■排卵しているが、黄体機能不全で、 妊娠しても流産しやすい
この基礎体温の波形から、生殖器系・消化器系の機能低下・ストレスや自律神経の乱れた
状態・エネルギー不足・血液の栄養分の不足した状態であること、
また、高温期を維持するだけの体の熱がないということがわかります
黄体の機能が弱いことや、プロラクチン値が高いことが考えられ、疲れやすい方や貧血の方に多いタイプです
基礎体温が高温期への移行に時間がかかるタイプ
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■排卵日がわかりにくいが、低温期の終わりごろに排卵していると考えられる
この基礎体温の波形から身体が冷えているということ、一気に高温期に持っていく活力がないということがわかります
生殖機能の低下・冷え・ストレス・自律神経の乱れ・血行不良が考えられます
プロラクチン値が高い・排卵困難などの場合に多いタイプです
基礎体温の変動が激しいタイプ
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この基礎体温の波形からストレスがかなりたまっているということがわかります
生殖機能の低下・冷え・ストレス・自律神経の乱れ・感情の変動が激しい・情緒の乱れが考えられます
プロラクチン値が高い方や、ストレスに弱い方に多いタイプです
基礎体温の高温期が低いタイプ
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この基礎体温の波形から生殖機能の低下・冷えが考えられます
黄体機能が弱いタイプです
基礎体温の低温期が長いタイプ
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■長すぎると稀発月経となります
この基礎体温の波形から冷えにより血流が悪い状態で、子宮や卵巣の血流が低下、
生殖機能も低下しているということが考えられます
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基礎体温を調えるには？
基礎体温を整える健康生活
基礎体温を左右するのは女性ホルモンのバランス
そのバランスを整えるには、ちょっとした工夫の積み重ねが大切です
心と身体が健康なら、波形も健康なパターンになるはず…そのための生活習慣を見直してみましょう
妊娠力アップには身体の温めが一番！
冷えは基礎体温を乱す大きな原因！
日常の中でカンタンにできる温め法をご紹介しましょう
温めは下半身から…カンタン入浴法
妊娠力アップの基本は骨盤内の血流アップ
食事によっても冷え性は改善できます
心の冷えは自律神経を乱のバランスをくずします
基礎体温から排卵日を予測しましょう
基礎体温を調える冷え性対策は…
赤ちゃんは…ポカポカ温い子宮で
ママの温かい心にくるまれて育ちます
そんな様子を描きつつ…
楽しみながら
心と身体の準備を
しましょう
プロラクチンについて
プロラクチンは、脳下垂体から分泌されるホルモンで授乳をつかさどります
授乳期はまだ子供が小さいので次の子供を妊娠しにくいように、自然に備わった不妊期なのです
しかし、このプロラクチン値が授乳期以外に高いと、不妊や生理不順、流産の原因に
なることがあります
西洋医学ではこのプロラクチンを抑える薬もありますが、めまいや頭痛などの副作用を伴います
東洋医学的には、強いストレス、イライラ、不安、心配、不眠などの情緒不安定、
手足の冷えや血行不良、ホルモンのアンバランスなどが原因と考えられています
いろいろな子宝グッズ・妊娠力アップのための商品をそろえております
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