基礎体温と食事

基礎体温と食事

基礎体温と食事の関係　

妊娠を妨げる要素に｢基礎体温の乱れ」があげられます。

さらに、その基礎体温を乱す要因のひとつとして､「食事」を考えてみましょう。

基礎体温を乱す食事とは、どういったものなのでしょうか？

食事によってどのように基礎体温が乱れていくのでしょうか？

基礎体温は、大きく二つの女性ホルモンの働きにより保たれていますね。
この女性ホルモンを調整しているのが、脳にある視床下部です。

この視床下部の働きに関係するのが、血液の流れがあります。
この血液に酸素やﾐﾈﾗﾙなどの栄養素が身体中に運ばれるのです。

この血液が、しっかりと身体中に酸素などを運ぶためには、
老廃物や毒素が出来るだけ混入しないようにしなければなりません

血液中に、このような物質などが混入しやすいのは、日々の食事に
影響される部分が大きいのです。

食事に影響され、濁ってしまった血液を「?血（おけつ）」といいます。

この状態になると、「ドロドロ血」と言われるようにもなります。
そして、身体中に酸素や栄養素を運べなくなるので、
頭重、肩こり、腰痛、冷えなどを起こします。

基礎体温を乱す食事

◆白砂糖を多く使用するもの 　 ｹｰｷ、ﾁｮｺﾚｰﾄ、炭酸飲料など ◆動物性脂肪やたんぱく質のもの 　 肉類 ◆添加物を含むもの 　 スナック菓子、ハムなど