基礎体温　低温気が長いタイプの改善法
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基礎体温の低温期が長いタイプの改善法


基礎体温の低温期が長いタイプの特徴
基礎体温における低温期の長さは、通常14日前後です

低温期の長さには個人差があり、これが生理周期となります
■基礎体温の低温期が長く、生理開始日から排卵するまでに時間が
　かかるタイプ

■多少長い程度なら問題はありませんが、
　 生理周期が39日を越えるなど、長すぎると稀発月経となります

■低温期が長すぎると、排卵の機会が少なくなります

この波形から 冷えにより血流が悪い状態で、子宮や卵巣の血流も低下、
生殖機能も悪くなっているということが考えられます

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基礎体温の低温期が長いのはなぜ？


基礎体温の低温期が長いタイプは、身体の冷えていて、血行が悪く、
卵巣機能が低下気味であることが考えられます

また、過度な運動やダイエットなどでホルモンバランスが崩れたときも低温期
が長くなり、排卵が滞って生理不順となります

ここでは、低温期が長くなりやすい体質についても考えてみましょう

基礎体温の低温期が長い方の体質

･交感神経と副交感神経の乱れ
･体内の血液量を調節する働きが悪い
･生殖器の冷え
･身体の各器官への指示がよく伝達できていない
･食後の食物をうまくエネルギーへと変換することが
　出来ない
･体内の水分のバランスが良くない

これらは､東洋医学でいう「腎（じん）」と「脾（ひ）」の働きが影響していると考えられます
西洋医学でいわれる「腎臓」「脾臓」とは意味が違います
　　　　　　　　　　　　　　　　
腎（じん）ってなあに？ 脾（ひ）ってなあに？

流産をのりこえて待望の妊娠！そして、今安定期に入りました♪


【体質チェック ①】

肌の色はどちらかというと黒っぽい
未来のことを考えると心配になりやすい
これからいやなことが起きるかも知れないと思いがち
塩辛いものが好き
寒さに弱い方だ
冬が比較的苦手

【体質チェック ②】

肌の色はどちらかといえば黄色っぽい
人から意地悪されるのではないかと思うことがある
人からいやなことを言われるのではないかと不安
甘いものが好き
季節の変わり目に体調を崩しやすい
湿気の多い時期が苦手




いかがでしたか？

「体質チェック ①」にチェックが多かったあなたは…腎体質　
「体質チェック ②」にチェックが多かったあなたは…脾体質　です

「子作りデー」は主人と一緒にサンシュユ！そして今、つわりと戦っています♪


基礎体温の低温期が長い体質を克服しましょう




「体質チェック ①」にチェックが多かった「腎体質」のあなたは…
生殖機能がお疲れ気味かも知れません

基礎体温の低温期が長い方は全般的に自律神経の乱れや血行が悪い場合が多いのですが、
それは「腎体質」の特徴ともいえます

このような体質を改善して妊娠しやすい身体を作るために…
食事、運動、服装、ストレス管理など、あらゆる面からの克服法があります
「腎体質」の克服法　詳しくはこちら
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このドリンクです!!



「体質チェック ②」にチェックが多かった「脾体質」のあなたは…
食事をしても胃のこなれが悪い…
元気が出ない…
身体がむくみやすい…
ため息をつくことが多い…
そんなことはありませんか？

そんなあなたにも、食事、運動、服装、ストレス管理などの面から体質を克服し、
赤ちゃんを授かりやすい状態にすることができますよ

「脾体質」の克服法　詳しくはこちら



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ママの体温は、赤ちゃんのポカポカのベッドを作ります
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そんなふうに思えるように…心と身体の準備をしていきましょう

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