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排卵日の計算法(基礎体温と検査薬)




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排卵日の予測には様々な方法が

基礎体温法 基礎体温の高低、波形や日数の計算で判断する方法
            詳しくはコチラ
LH検査法 市販の検査薬を使って予測する信頼度の高い方法で、 基礎体温から日数を計算して併用するとより確実に予測出来ると考えられています        詳しくはコチラ    
子宮頸管粘液法 おりものの状態から判断する方法
          詳しくはコチラ
排卵痛・排卵出血 痛みや出血がある場合、排卵日の目安になります
             詳しくはコチラ
超音波断層法 ホルモン測定よりも確定的にすることができます
診断卵胞の大きさを超音波で見る方法
ホルモン測定法 血液検査でホルモンの数値から判定

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排卵日を予測しやすくする為に

自分の排卵日わかりますか?

基礎体温からみたあなたの排卵力

基礎体温のリズムが調った身体は妊娠しやすい身体です

基礎体温のパターンから排卵力をアップ! 基礎体温のパターンから排卵力をアップ!

基礎体温の波形が調わず排卵日がわからない…
   排卵日を計算したくてもできない…

そんなあなたも「パターン別体質改善」で

基礎体温のリズムを調えましょう

効果的なタイミングのとり方 効果的なタイミングのとり方
   計算はバッチリでも、タイミングを取り違える
   こともあります ぜひ、参考にしてくださいね

あなたの排卵する力は?

卵子を生み出す力を引き出すための身体作り

排卵日を安定させ、計算しやすくする要素とは?

あなたの排卵力をチェック! あなたの排卵力をチェック!

卵を育てる力は女性に備わっています

本来の排卵力を引き出しましょう
   あなた本来の力が発揮されれば、排卵日の計算も
   しやすくなります

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タイミングを計るには、やっぱりできるだけ 

基礎体温のグラフを調えたいですね


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参考記事『排卵日予測のための基礎体温』

排卵日を計算するための基礎体温

基礎体温から計算


排卵日の予測には上にあげた方法がありますが、
ここでは自宅でより手軽に、より確実に計算して予測できる方法を考えましょう

基礎体温をつけるということは、 その波形から自分の身体の状態を知ることができる
という点で、非常に大切です

また、特に妊娠を望む人にとっては、排卵日を計算することができますので、
基礎体温をつけておくことが非常に重要といえます

ただ、基礎体温表のみで排卵日を計算して予測することは難しいことでもありますので、
ここでは、より確実な予測について順を追ってご説明しましょう参考記事『排卵日の予測と基礎体温周期』

基礎体温表を使って排卵日を計算する

上のグラフでご説明しましょう

生理の開始日と次の生理の予定日の中間あたり(左のグラフでは、生理から
生理まで28日ですので、その間の14日目頃)が排卵日と予測できます

排卵日は高温期に入る前の最も体温の低い日
といわれていますが、実際には計算や体温だけで特定するのは難しいようです

しかし、2〜3ヶ月つけてみると、大体自分のリズムがわかり、
日にちから計算しやすくなりますので、毎日つけるように心がけましょう

  ★28日周期以外の場合の計算方法は?★

生理周期が短い場合、長い場合ともに、次の生理開始予定日から逆に計算します
予定日からさかのぼって14日、前後2日程度と考えてください

35日周期の場合の計算… 35日-14日(生理開始日が1月1日の場合
予定日2月4日から14日さかのぼって1月21日前後2日くらいと計算します)

25日周期の場合の計算… 25日-14日(生理開始日が1月1日の場合
予定日1月25日から14日さかのぼって1月11日前後2日くらいと計算します)
排卵日検査薬の使い方計算をより確実にするために… 排卵日検査薬の使い方

タイミングをはかるには?おりものの様子と検査薬を使ってタイミングをはかるには?
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体温と排卵日の一致点は?  体温と排卵日の一致点は?

排卵日は、厳密にいいますと必ずしも体温が一番下がった日とは限りません

超音波などによる医療技術の発達により、実際には
下記の4つの可能性が考えられるということがわかってきています
(WHOの定義による)

<排卵日の4つの可能性>

@最低体温日(51.8%)

A体温陥落日(56.3%)

B低温期最終日(62.5%)

C高温期初日(26.8%)

排卵日の周期性と予測

以上のように排卵は計算のとおりに来るとは限りません

日ごろから、自分の周期や低温期、高温期の大体の日数を把握しておくと
計算しやすくなりますが、検査薬の併用がより効果的となります






排卵日検査薬の使い方計算をより確実にするために… 排卵日検査薬の使い方

やっぱり温めは大切ですね♪待望の二人目が…!やっぱり温めは大切ですね♪
基礎体温をつけて排卵力をアップ基礎体温をつけて排卵力をアップしましょう

排卵検査薬を併用しましょう

日数で計算するためには 

上で述べましたように、毎日基礎体温をつけていると、自分のリズムがわかり、計算がしやすくなります

そうすると、生理開始日から何日くらいで高温期になる…ということが計算でわかってきます

体調などによってずれてしまうこともありますが、高温期になる前が排卵日ですので、
排卵する可能性の高い期間を自分なりに計算してつかんでおきましょう

上のグラフで見ると、生理開始日から大体12〜16日くらいが排卵日となる可能性が高い期間となりますね

より高い確率で予測するためには、基礎体温表による日数の計算と合わせて市販の排卵日検査薬を使いましょう

排卵日検査薬とは、尿に出る黄体化ホルモン(LH)に反応するもので、
排卵するのは強い陽性反応(LHサージ)が出てから16〜24時間後といわれています

計算から排卵の可能性がある時期に検査薬を使い、より予測を確実なものに近づけましょう

検査薬は、薬局などで、7日分3000〜4000円程度で購入できます
家庭でも簡単に使えますので試してみてください

排卵日検査薬でタイミングを取るには 

最も妊娠しやすい時期は、検査薬で強い陽性反応が出てからの3日間ですので、
この3日間連続で夫婦生活を持つのが最も確立の高い方法です

なぜかというと…
排卵が起こる前に脳下垂体から黄体化ホルモン(LH)が大量に放出されます

これをLHサージといい、これが検査薬に反応するのですが、
この反応のピーク(検査薬が最も強く反応)から排卵するまでの時間は16〜24時間です

更に、卵子の寿命は排卵後12〜24時間(半日〜1日)、精子の寿命が3日間ということを考慮すると、
最も妊娠しやすいのは、「検査薬が強く反応してから3日間」ということになるのです

タイミングを取られるなら、以上のようなことを参考になさってくださいね

参考書籍 ◆妊娠レッスン 放生勲 著

タイミングについてのさらに詳しい解説はコチラ 排卵日検査薬についての更に詳しい解説はコチラ
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基礎体温と高温期・低温期 

基礎体温には、高温期と低温期があるということはよく知られています
では、なぜこのような体温の差ができるのでしょうか?

それは、女性の身体が分泌するホルモンと深い関係があり、低温期は卵巣の中で卵胞が育っていく時期です

「排卵日と基礎体温周期」のグラフでわかるように、
女性の身体の中では、この時期卵胞ホルモンの分泌が盛んになります

この卵胞ホルモンは、体温を下げる働きがあるため低温期となるのです

次に、高温期についてお話ししましょう

低温期の間に成熟した卵子が排出されますと、卵巣の中で黄体という組織が形成されます
黄体という組織は、黄体ホルモンというホルモンを分泌し、子宮に内膜の形成を促して妊娠に備えます
卵胞ホルモンとは逆に この黄体ホルモンは、体温を上げる作用があるため高温期となるのです

高温期についてはコチラ 高温期についてはコチラ

参考記事『妊娠したときの基礎体温』
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妊娠時の基礎体温


排卵後、黄体ホルモンが分泌されると子宮は内膜を厚くして、
いつ受精卵が着床しても良いように妊娠にむけて準備をします

これを黄体期といい、基礎体温は高温を示します

今日もいいことあるかな…

この時期に妊娠が成立しないと、卵巣内の黄体組織は消滅していき、
子宮の中でも不要になった内膜がはがれて身体の外に排泄されます これが生理です

一方、妊娠が成立しますと黄体は引き続き黄体ホルモンを出し続け、更に増大して妊娠を維持させます
妊娠すると基礎体温が高温期を示したままになるのは、この黄体ホルモンの分泌によるものなのです

ですからそろそろ生理が来る日なのに生理が始まらず、高温期が続くようなら妊娠の可能性が出てきます

黄体は、妊娠を維持させるために重要な役割を果たしていますので、
黄体機能が低下していると流産しやすいというのはこのためなのです

黄体の機能低下も基礎体温の波形によってある程度読み取ることができますので、
そういう意味でも、基礎体温は普段からしっかりとつけておきましょう

黄体機能不全についてはコチラ 黄体機能不全についてはコチラ

妊娠の兆候について 妊娠の兆候について

妊娠が成立すると 

妊娠が成立しますと、妊娠4週後半〜5週ほどで、子宮の中に胎嚢という羊水の入った袋ができますが、
この頃にはまだ胎児は小さすぎるため確認できません

5週後半〜6週になると胎嚢も大きくなって、中に胎芽(まだ人の形をしていない胎児)
を確認することができ、心拍も確認できるようになります

この頃の胎芽は、まだ数ミリ程度です

黄体は妊娠末期まで黄体ホルモンを分泌し続け、赤ちゃんが育ちやすい環境を作り出してくれます


赤ちゃんは温かいふわふわの子宮が好きなのです

このように私たちのコントロールできないところで身体はしっかりと働いてくれるのですね

何と神秘的なのでしょう!

日々の幸せを祈る天使


この黄体や子宮、卵巣の機能は身体が冷えると低下しますので、
妊娠しやすく赤ちゃんが育ちやすい身体を作るためには、身体をしっかり温めることがとても大切です


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