排卵日。

排卵日の予測には…こんな方法があります

	基礎体温法　・・・・・・	排卵日を、基礎体温をつけて、体温の高低、波形から 判断する方法です。
	LH検査法　・・・・・・・	排卵日を市販の排卵検査薬を使って予測する、信頼度の高い方法です。 基礎体温法と併用することでより確実に排卵日を 予測出来ると考えられています。
	子宮頸管粘液法　・・	排卵日をおりものの粘度から予測する方法です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→詳しくはコチラ
	排卵痛・排卵出血　・・	排卵のときに痛みや出血のある人があり、 ある程度排卵日の目安になります。　→詳しくはコチラ
	超音波断層法　・・・・	排卵日をホルモン測定よりも確定的にすることができます。診断卵胞の大きさを超音波で見る方法です。
	ホルモン測定法　・・・	排卵日を血液検査でホルモンの数値から判定します。

排卵日を計算するために…まず基礎体温をつけましょう

排卵日を基礎体温から予測する　

排卵日を予測するためには　

排卵日をより高い確率で予測するために…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　排卵検査薬を併用しましょう

上で述べましたように、毎日基礎体温をつけていると、自分のリズムが
わかってきます。

そうすると、生理開始日から何日くらいで高温期になる…ということが
わかってきます。

体調などによってずれてしまうこともありますが、高温期になる前が排卵日
ですから、排卵する可能性の高い期間を自分なりにつかんでおきましょう。

上のグラフで見ると、生理開始日から大体12〜16日くらいが排卵日となる
可能性が高い期間となりますね。

排卵日をより高い確率で予測するには　

より高い確率で排卵日を予測するためには、基礎体温表と合わせて、
市販の排卵検査薬を使いましょう。

排卵検査薬とは、尿に出る黄体化ホルモン（LH）に反応するもので、
排卵するのは強い陽性反応（LHサージ）が出てから
16〜24時間後といわれています。

排卵の可能性がある時期に検査薬を使い、より排卵日の予測を確実なものに
近づけましょう。

排卵検査薬は、薬局やドラッグストアなどで、7日分3000〜4000円程度で
購入できます。

家庭でも簡単に使えますので、試してみてください。

体温と排卵日の一致点は？ 排卵日は、厳密にいいますと必ずしも体温が一番下がった日とは限りません。 超音波などによる医療技術の発達により、排卵日は実際には 下記の4つの可能性が考えられるということがわかってきています。 （WHOの定義による） ＜排卵日の4つの可能性＞ �@最低体温日（51.8％） �A体温陥落日（56.3％） �B低温期最終日（62.5％） �C高温期初日（26.8％） 以上のように排卵日はその周期によっても異なります。 日ごろから基礎体温をつけ、自分の周期… 低温期や高温期のだいたいの日数を把握しておくと排卵日の 予測が立ちやすく、排卵検査薬の併用も、より効果的になります。

排卵検査薬でタイミングを取るには　

基礎体温と高温期・低温期　

基礎体温には、高温期と低温期があるということはよく知られています。

では、なぜこのような体温の差ができるのでしょうか？

それは、女性の身体が分泌するホルモンと深い関係があります。

低温期は卵巣の中で卵胞が育っていく時期です。

「排卵日と基礎体温周期」のグラフでわかるように、女性の身体の中では、
この時期、卵胞ホルモンの分泌が盛んになります。

この卵胞ホルモンは体温を下げる働きがあるため、低温期となるのです。

次に、高温期についてお話ししましょう。

低温期の間に成熟した卵子が排卵されますと、卵巣の中で黄体という組織が
形成されます。

黄体という組織は、黄体ホルモンというホルモンを分泌し、
子宮に内膜の形成を促して妊娠に備えます。

卵胞ホルモンとは逆に、 この黄体ホルモンは体温を上げる作用があるため、
高温期となるのです。
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妊娠時の基礎体温　

排卵後、黄体ホルモンが分泌されると、 子宮は内膜を厚くして、いつ受精卵が着床しても 良いように、妊娠にむけて準備をします。 これを黄体期といい、基礎体温は高温期を示します。

妊娠が成立すると　

妊娠が成立しますと、妊娠4週後半〜5週ほどで、子宮の中に胎嚢という羊水の
入った袋ができますが、この頃にはまだ胎児は小さすぎるため確認できません。

妊娠5週後半〜6週になると胎嚢も大きくなって、
中に胎芽（まだ人の形をしていない胎児）を確認することができ、
心拍も確認できるようになります。

この頃の胎芽は、まだ数ミリ程度です。

黄体は、妊娠末期まで黄体ホルモンを分泌し続け、
赤ちゃんが育ちやすい環境を作り出してくれます。

赤ちゃんは温かいふわふわの子宮が好きなのです。 このように私たちのコントロールでいないところで 身体はしっかりと働いてくれるのですね。 何と神秘的なのでしょう！

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