不妊治療に取り組んでいらっしゃるということですね。

今までにもいろいろな努力をしてこられたことでしょう。

早く赤ちゃんができるといいですね。

体外受精で質の良い卵を…ということですが、以前、同じようなケースの方のお話を聞いたことがあります。

その方の場合もあなたと同じ年齢で、質の良い卵ができず悩んでいらっしゃいました。

それまでにも、あらゆる努力をしてこられ、それでも妊娠できなかったので、「もうできるだけの努力はしたので、
自分へのご褒美をあげよう」とエステや趣味にと生活を楽しむ方向に気持ちを変えたそうです。

そして、「身体を温める」ということに集中して体質改善したところ何と、質の良い卵ができ、無事出産されました。

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このエピソードがお役に立ちますでしょうか？

ポイントはふたつです。

まず、思いつめて張り詰めていた気持ちを緩めたこと。

そして、身体を温めたということです。

この二つについて、もう少し具体的にお話してみましょう。

はじめに、身体の温め効果についてです。

身体の臓器が活発に働くためには、一定の体温が必要なのですが、体温が低く冷えた状態ですと、機能が低下します。

特に卵巣や子宮の機能は、冷えに敏感ですので、身体を充分に温めるように工夫してください。

自分では冷えているという自覚がなくとも、現代社会は冷えを招きやすい環境になっていますので、
ぜひ温めるということを生活に取り入れてください。

特に下半身、骨盤内を温め卵巣への血流を充分にすることによって、卵の発育が良くなります。

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＜身体を温める方法＞

１、半身浴（または足湯）

半身浴は身体、特に卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果があります。

骨盤内の血流を増やすことで卵巣の機能が改善されますので、週に何度か（はじめはできれば毎日）は必ず行いましょう。

参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編t

参考記事→お湯も使わず手軽に足湯「スマーティー　レッグホット」

今流行の岩盤浴なども、気分転換にもなって良いかも知れませんね。

また、「冷え性の原因と対策/入浴編」にあります、「粗塩マッサージ」も大変効果的です。


２、骨盤内の血行促進ストレッチ

下半身の関節や筋肉を柔軟にすることで、骨盤内の血流がアップします。

参考記事→ストレッチの方法


３、自律神経を整え、身体の熱を生産する運動

筋肉を動かすことで、体熱を生産し、身体を温めます。

また、リズミカルな運動は、生殖能力と深い関係のある自律神経を整えますので、一挙両得です。

できれば、日中屋外で行いましょう。

自律神経が更に整いやすくなり、身体に活力が出てきます。

今実践していらっしゃるウォーキングはとてもよいと思いますよ。

参考記事→ウォーキングの方法

参考記事→自律神経の整え方


４、食事

食品にも身体を温めるものと冷やすものがあります。

なかなか温めるものだけを摂るというわけにはいきませんが、冷やすものを食べたら、温めるもので補う…など、
知っておくと工夫できますので、参考にしてください。

食事の改善だけで生理周期が改善されたという方もいらっしゃいますよ。

参考記事→冷え性の原因と対策/食事編

参考記事→女性の味方「サンシュユ真液」

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次に、「気持ちを緩める」ということについてです。

なぜ気持ちを緩めると妊娠したのでしょうか？

これは、ご紹介した方の例だけでなく、「あきらめたら妊娠した」というケースは非常に多く見受けられます。

これはひとつの心の法則といっても良いでしょう。

欲しい、欲しい、これさえ何とかなれば…こう思っているうちは心が硬くなっていて、光がささない…。

追いかければ追いかけるほど、欲しいものは逃げていく…。

でも、「もうイイや」と神様にでも預けたような気持ちになって、今できることをして、生活を大切にしていたら、
心がゆるんだ分、光のようなものがさして、欲しいものは向こうからやってきた…

こんな感じでしょうか？

これはひとつの法則ですので、この法則を受け入れて、思い当たることがあれば、何か実践してみてください。

今与えられているもの…
例えば、共に人生を築くご主人様とか、経済、生活環境など…

このようなことに感謝をして「最良の今」を作ることに努力していると必ず未来は開けてくるものです。

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最後に、医療ではこの方法がだめならこれと、どんどんステップをアップしていきます。

でも、これにとらわれて、原点を忘れないようにしてくださいね。

原点とは、ご夫婦が愛し合うということです。

これまでは、タイミング療法をしても妊娠しなかったかも知れません。

でも、これからもずっとそうとは限らないのです。

体外受精がお二人の選択ならば、その治療を受けつつも、自然妊娠の可能性も捨てないでください。

ご夫婦の愛を確かめ合うということは、とても大切なことですし、その愛が深まれば深まるほど、
粘液の分泌や精子の運動率もあがって受胎の確立が高くなります。

それほど人間の命の営みは、精神的で神秘的なものなのです。

ですから、自然妊娠の可能性も捨てずに、ご夫婦が自然に愛し合うということそのものが、治療の効果をあげることもあるはずですよ。

今以上に幸福な家庭生活を築きつつ、体質改善していってくださいね。

私たちも応援しております。