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 > 子宝相談室Q&A > 流産と生理不順について 流産と生理不順について |
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| Ｑ44：二度流産し悩んでます。 |
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はじめまして。
こんにちは。 私は1年半前に結婚しまして、一昨年の12月と、去年の10月に二度の流産を経験しました。 2度とも7〜8週目辺りに検査薬で妊娠に気づき、そろそろ病院に行こうと思っていた頃に出血してしまい、赤ちゃんの心拍も成長もみられないまま手術となりました。 二度目の流産後、子供が欲しいのに不育症なのではないかと心配になり、かかりつけの病院に検査をしたいと相談に行ったのですが、「３回流産すれば不妊症になるけど、２回流産してもちゃんとできる人もいるから、まだ検査はしなくても大丈夫でしょう！どうしても検査がしたいなら出来るけど、まだ若いから大丈夫！がんばりなさい」と言われました。 色々説明していただき、全体的に流産する確率がとても高いことはよく分かったのですが、３回以上流産すると習慣性流産になってしまうことや、出産できる確率が下がっていくと聞きました。 私に原因があるなら早いうちに環境を整えたいと考えています。（けして若くはありませんので・・・） 私は、冬は足が冷たくて寝付けないくらいで、それほどひどい冷え性ではないと思いますし、貧血でもありません。 ストレスは多少たまりやすい方だとは思います。 少しやせ型で、生理はほぼ毎月来ますが、最近遅れ気味で日数が不順です。 基礎体温は1度目の流産後から付けていて、高温期もあり2層にはなります。 最近サプリメントの葉酸を飲み始め、食事も野菜を多く取ったり栄養には気をつけています。
排卵検査薬もはじめたのですが、生理が不順な為なかなか分かりません。
夫婦仲はとても良いです。 焦ってはいけないことは分かっているんですが、子供が二人は欲しいので、高齢出産になってリスクが多くなるのも気にしています。
自分で出来ること、気をつけた方がいいことなどありましたら、ぜひ教えてください。 また、リンパ球療法の説明も受けていますが、いかがなものなんでしょうか？ かかりつけの病院でも、勧める先生と、そうではない先生がいらっしゃいました。 お忙しいところ申し訳ございませんが、主人以外相談できる相手もおりませんので、ご回答お願いいたします。  ご夫婦の愛する気持ちを大切にしましょ |
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| Ａ：1食事、2運動、3ストレス対策の3点からお話ししましょう。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ａ。心と体を温め、子宮環境を整えましょう ご結婚されてすぐに二度妊娠され、流産してしまったということで、本当に残念でしたね。
二回続けて10週待たずに流産された、ということを考えてみますと、基本的に身体のコンディション作りが大切と考えます。 次の３点からお話しさせていただきますね。 １、食事 ２、運動
３、ストレス対策
＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊  １、食事の仕方
私たちは、食事によって身体作りの原料を供給していますので、まず、食事の仕方について考えてみましょう。 現代の食事は、やわらかいものばかりになってしまい、咀嚼しなくなって、犬のように飲む人が多くなっています。 最低でも30〜50回は、噛んでほしいと思います。 実は、噛むことにより、唾液がたっぷり出て、消化酵素が働きやすくなり、結果的に免疫力が上がってくるのです。 体温も上がってきます。 詳しくはご著書を参考にしてくださいね。 ガムでも結構ですから、食後にしばらく噛んでいただきたいのです。 これによって、まず、からだの循環系、自律神経系を整えてください。 さらに、食事で気をつけることは、野菜は良く摂られているようですから、たんぱく質の摂取を増やすことです。 理想は、卵ですが、魚や豚肉、大豆などの植物性タンパク質をバランスよく摂ってください。 サプリメントとしては、葉酸は摂っておられるようですが、ビタミンＡ、Ｅ，Ｃ，Ｂ群もプラスされるといいでしょう。 あと、お勧めなのが、ノニ・ジュースです。 太平洋、インド洋岸でとれる熱帯のフルーツです。 近年日本に入ってきて、知っている方が多くなってきましたが、体質改善にいいようです。 ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ２、運動 お勧めは、20〜30分程度のウォーキングです。 注意点は、かかとをしっかり地面につけて、次に親指の付け根に体重を乗せてしっかり踏み抜いて歩くことです。 あまり早く歩くことを意識しないでください。 もっと、ご自身の身体を信じてあげてくださいね。
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